Určitě to taky znáte, vzbudíte se a v puse máte tu neskutečnou touhu na něco sladkého a hříšného! Jenže, pak se probudí i mozek a začne: "Ty dneska nejdeš běhat? Budeš se dnes hýbat nebo myslíš jenom na CUKR? Jdeme do fitka?" AAAARGH! Proč se jen tohle děje?! Ale samozřejmě, že je zde výborná alternativa, která ukojí váš rozum i chuťové buňky!Co budeme potřebovat:
- 1 banán
- 1 vajíčko
- půl hrnku ovesných vloček
Postup:
Je to tak jednoduché, že to zvládnete s ještě zavřenýma očima! V misce, vidličkou rozmačkáme banán, přidáme k němu vajíčko a prošleháme. A nakonec to zasypeme vločkami (mám do zásoby připravenou rozmixovanou vločkovou "mouku", ale dají se použít i jemně mleté nebo úplně normální vločky). Všechno promícháme a necháme odpočinou #oatnap - asi po dobu, než se nám rozehřeje pánev. Pokud své pánvi nevěříte kápněte na ní trochu oleje. Těstíčko na pánvi vytvarujte a nechte zezlátnout z obou stran. Jsou dost rychle hotové a mají tendenci zlátnou hodně rychle ( kvůli cukru v banánu, který karamelizuje). Takže to tak od oka vychytejte. Je to výýýýborná, výýýýživná snídaně, kterou si zamilujete. Výborné jsou s jogurtem nebo medem. Nebo čímkoli jiným :D.
Dobrou chuť!
Dobrou chuť!
